• 20220801（第1期）
• 20220808(第2期)
• 20220815（第3期）
• 20220822（第4期）
• 20220829（第5期）
• 20220905（第6期）
• 20220912（第7期）
• 20220919（第8期）
• 20220926（第9期）
• 20221003（第10期）
• 20221010（第11期）

《100道光芒》是湖南卫视、芒果TV和小芒电商联合推出的00后成长纪实节目，由何炅、齐思钧等担任“光芒学长”，汪涵担任“光芒助考官”，尚雯婕、李锐等担任“光芒助力官”，张阳担任“光芒主考官”，节目共14期 [1]  。

该节目真实记录应届毕业生的职场历练、开拓电商新赛道的全过程，全面展现00后初入职场的青春风貌 [1]  。

节目于2022年7月31日起每周日20:10在湖南卫视播出 [2]  ；于2022年11月25日收官 [15]  。

节目记录100名应届毕业生进入“小芒”电商职场，与新潮国货一同开启炙热人生，挑战100天完成电商团队创业的首档00后成长纪实节目。节目将以最新鲜的视角传播职场要义，以最青春的姿态谱写新时代梦想奋斗篇章，引领青年拼搏奋斗美好人生。

2022年高校毕业生规模达1076万，数字的背后是需要直面就业压力的00后应届生。小芒电商此次开放100个工作岗位给应届毕业生，邀请应届毕业生来到湖南广电实现个人价值以及创造小芒未来。在此背景下，湖南卫视、芒果TV和小芒电商联合推出的00成长纪实节目《100道光芒》，展现00后职场新人从“职场小白”到“业务担当”的成长过程，并用独特视角揭示电商行业现状与未来 [1]  。

《100道光芒》是一档由陈歆宇导演，何炅、汪涵、张阳等人主演的真人秀节目。该节目以挑战和竞技为主题，旨在通过不同的比赛和游戏，挖掘参赛选手的潜力和才华，展示他们的勇气、毅力和智慧。节目中的比赛和游戏涵盖了各种类型，包括体育竞技、智力游戏、创意挑战等等，让参赛选手们可以在不同的领域中展现自己的实力和个性。每期节目共设100个任务，每个任务都充满挑战性和创意性，让选手们需要用心思和技巧来完成，同时也需要克服自己的恐惧和挑战。

参赛选手不仅需要充分发挥自己的能力和潜力，还需要面对各种困难和挑战，包括紧张、压力、竞争等等。同时，他们还需要合作和互相帮助，共同完成任务，让整个团队更加紧密和和谐。

通过这档节目，观众不仅可以享受到高质量的娱乐内容，还可以学习到团队协作、勇气和创新的重要性，让观众在娱乐中获得启示和灵感。同时，这档节目也展示了人性的美好和真实，让观众更加接近生活和真相。